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重心は土の中!?

9月に入りました。
暦の上では実りの秋ですね。
や~今年は何が実るかなぁ。
めっちゃ 楽しみやわぁ♡。

ひろちゃんは、月に2回ヨガに通っています。
先日のレッスンで、自分の重心をとる動きがありました。
足を肩幅に開いて、楽に立ちます。
足の裏をぺたっと床にくっつけて前後にゆら~ゆら~。左右にゆら~ゆら~。
ゆっくり真ん中と思うところで止まります。重心がバランス良くとれている状態です。

ところで、この重心。
今、どこにありますか?
そのまま重心を足の下、土の中に下げてみてください。
触れている床のちょっと下、雑誌を縦に一冊分くらいの感覚です。

地球はいつも体のどこかにくっついています。
しっかりとつながって、力強い1日を過ごしたいですね。
秋の実り

重心がわからない、やり方がわからない。
大丈夫です!
頭で考えず、イメージでとらえようとせず、このさい体ももう意識しちゃわず、
ただもうそこにあるもんとしてください。自分の重心。
これでいけてます。

肝が据わる、腰が据わる。
昔から言葉を変えてずうっとある方法ですもんね。
お腹が弱い人、あたまでっかちだなぁと思う人にもいい方法ですよ(*^_^*)。

読んでくださってありがとう。
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